長野市でダイエットカウンセリングを

おこなっているくすりや、

マーシィー稲田薬局の小池です。

 

空腹時=お腹がすいたときに

エネルギーとして使われるのが、

溜め込んでいた脂肪です

 

 

 

 

 

 

↑1kgの脂肪です~

 

ダイエット中、3時のおやつ~は

やめて、

3時に動いてみましょう!

 

どうしても甘いもの食べたいときは

間食をやめて、

食事の後にね。

 

今日も応援してますよ~☆