長野県 長野市にあります 寛政年間から続く 健康カウンセリング薬局 永寿屋本店薬局 (マーシィー) です
ブログ

朝ごはん

長野市でダイエットカウンセリングを行っている くすりや、マーシィー稲田薬局の小池です(^^)/   今年もの残すところあとわずか。 楽しんでいきましょうね(^^) さて、「朝ごはん」です   &nbs …

「コショク」を避けてダイエット

「コショク」という言葉をご存知ですか? 孤食、個食、粉食、濃食、小(少)食、固食・・・ 「コショク」と呼ばれるものには いろんなものがあります。 孤食(一人で食べる食事) 個食(一人ひとり違う食事) 粉食(粉モノの食事) …

ダイエットと腸内環境②

腸内環境その2です クリステンセネラセエという痩せる菌は、脂肪の蓄積を防ぐ短鎖脂肪酸という物質を作るのに役立っていると言われています。 短鎖脂肪酸は、水溶性食物繊維を腸内細菌が発酵することにより作り出される物質とされます …

ダイエットと腸内環境①

こんにちは 長野市でダイエットカウンセリングを 行っているくすりやマーシィー稲田薬局の小池です(^^)/   今日は腸内環境です 腸内環境もダイエットに関係しています。 最近の研究で、腸内細菌が肥満にも大きく関 …

空腹を感じる食事

長野市でダイエットカウンセリングをおこなっている くすりやマーシィー稲田薬局の小池です(^^)/ お昼をしっかり食べたはずなのに、夕方になると異様にお腹がすく。 そして、つい間食をしたり、夜食べ過ぎてしまう。 こんな経験 …

食後高血糖その②

長野市でダイエットカウンセリングをおこなっている くすりや、マーシィー稲田薬局の小池です(^^) 食後の高血糖その2です 食後高血糖その1 食後の高血糖が怖いのは、糖尿病に限る話ではありません。 先にも述べたように、高血 …

食後高血糖の話①

長野市でダイエットカウンセリングを おこなっているくすりや、マーシィー稲田薬局の 小池です(^^)/ 今回は血糖値について書きたいと思います。血糖とは、 私たちが食事から摂取した炭水化物や糖が消化吸収され、 ブドウ糖にな …

原型食品

こんにちは! 長野市で痩せたい人を応援する、 ダイエットカウンセリングをおこなって いるくすりや、マーシィー稲田薬局の 小池です(^^)/ パンより、ごはん ハンバーグより、ステーキ ツナ缶より焼き魚、 加工された食品よ …

温かいものから食べてみる

長野市で、ダイエットカウンセリングを おこなっているくすりや、 マーシィー稲田薬局の小池です(^^)/ 食事には栄養を補給する以外に 心をリラックスさせる働きが あります   そのため、 ストレスが溜まったりして リラッ …

食べ過ぎを防ぐ工夫

長野市でダイエットカウンセリングを おこなっているくすりや、 マーシィー稲田薬局の小池です(^^)/   今日は食べ過ぎを防ぐ工夫です   ダイエットをしていても、ついつい食欲に負けて   …

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「健幸館」 営業カレンダー

営業時間

10:00~19:30

処方箋

日曜日・祝日定休
※店頭で血液検査が出来ます
(予約制)

門前薬院 永寿屋本店

日曜日定休

健幸工房

土曜日・日曜日定休
10:00~20:30(受付終了19:30)
(☆クレジット利用可)

お問い合わせ先

健幸館

TEL:026-239-6767

調剤室

TEL:026-239-6606
FAX:026-239-6616

健幸工房

TEL:026-263-5021

門前薬院 永寿屋本店

TEL:026-232-2208

FM善光寺
「耳を澄まして金曜3時!
武田徹のラジオ団塊倶楽部」

にて、社長の北澤尚雄
(第3金曜日)・
永寿屋本店の北澤修
(第4金曜日)が出演中です。

毎回、健康に役立つお話を
していますので、
是非お聞きください。

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