長野県 長野市で漢方相談を行っている薬屋、永寿屋本店&漢方の永寿屋です。 創業延享3年 1746年から続く 健康カウンセリング薬局 

「運動しなければ」と分かっていてもなかなか出来ない方へ・・・
漢方の永寿屋内に、トレーニング施設「運動元気倶楽部」がオープンしました♪

筋肉をつけて痛みを改善!!

あなたにあった運動で痛みを解消!

「運動元気倶楽部」だから出来る、あなたにあった運動で痛みを解消!!
運動が苦手という人も大丈夫!!専門スタッフが丁寧にサポートいたします。

すべての関節は筋肉で支えられています。
その筋肉が衰えていくと関節の負担が大きくなり腰痛、ひざ痛の原因になります。
「運動元気倶楽部」は、他のトレーニングジムと異なり、個人の体力、ペースに合わせて
運動が出来ますので、どんなに筋肉が弱り運動に自信のない方でも、楽しく通っていただけます。
トレーナーが親切、丁寧に指導いたしますので、お気軽にお試し体験をどうぞ!

「運動元気倶楽部」の機械(マシーン)はここが違う!!

★世界初のリアクションレジスタンス(短縮性伸張収性収縮)機能を持ったマシーンで、運動中は常に筋肉が刺激されている状態でトレーニングが出来ます。

★このマシーンは安全性に優れ、女性でも使いやすく簡単で効果が早い特徴があります。

★人体工学に基づくマシーンなので医療(リハビリ)や介護予防にも使われています。

「運動元気倶楽部」のトレーニングマシーンのご紹介

名称シーテッドプレス
(バストアップマシン)
ラットマシン
(背筋シャキッとマシン)
ロープーリー
(背中すっきりマシン)
主な使用筋肉群大胸筋、上腕三頭筋、上腕筋広背筋、僧帽筋、菱形筋、上腕筋、上腕二頭筋、背部全体広背筋、大円筋、三角筋後部、上腕二頭筋、上腕筋、僧帽筋、菱形筋、脊柱起立筋
こんな方に!*バストアップに!!*「肩こり」『猫背」「背中のこり」を改善
*パソコン等のデスクワークをしている方に!
*背中の中央に近い筋肉のコリに!
*姿勢が良くなり、肩の後ろ側強化
名称シーテッドショルダープレス
(腕すっきりマシン)
レッグエクステンション
(太もも引き締めマシン)
レッグカール
(太もも裏引き締めマシン)
主な使用筋肉群上腕二頭筋、上腕三頭筋、三角筋大腿四頭筋大腿二頭筋(ハムストリングス)
こんな方に!*「肩こり」「二の腕ブルブル」解消に!*ひざ関節に負担なく大腿四頭筋を強化
*「けつまずき」予防、自然に歩くことが楽になる。
*身体を運ぶ力をアップ!
*坂道や階段の上り下りが楽に!
*ヒップアップ
名称ヒップアブダクション
(ヒップアップ)
アブドミナル
(お腹すっきりマシン)
トレッドミル
(ルームランナー) 
主な使用筋肉群外内転筋、大殿筋腹直筋、腹斜筋リカンベントバイク
<主な使用筋肉群> 外内転筋、大殿筋 腹直筋、腹斜筋
大腿四頭筋、ヒラメ筋、腓腹筋、全身
こんな方に!*坐骨と腰のゆがみ矯正に最適
*身体の横に対するバランスがよくなる
*ヒップアップ
*腰痛予防
*「腰痛」予防に!*持久力アップに最適
*通常よりも早く歩く(はや歩き)ことでより効果アップ
名称バックエクステンション
(ウエストすっきりマシン)
インクラインレッグプレス
(下半身スリムマシン)
リカンベントバイク 
主な使用筋肉群脊柱起立筋、外腹斜筋、広背筋、菱形筋大腿四頭筋、大殿筋、ヒラメ筋、腓腹筋全身 大腿四頭筋、ヒラメ筋、腓腹筋
こんな方に!*お腹周りの代謝を上げてすっきり!
*「腰痛」予防に!
 痛みのあるときは行いません
*下半身引き締め効果*腰に負担をかけずに、大腿四頭筋をトレーニング出来ます。
座席の位置を変えることによって、ひざへの負担も調整できます。

専門スタッフが丁寧にサポート

「継続はチカラなり!!」

運動は苦手という方も大丈夫!
楽しく、マイペースで行いましょう!私たちがサポートをいたします。

*諏訪直人*
インストラクター

*浅賀新平*
インストラクター

お問い合わせ

漢方の永寿屋内「運動元気倶楽部」

Tel: 026-263-5021
営業時間 10:00~19:30(受付終了18:30)
定休日 日曜日

まずはお電話にてご予約ください。

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