「運動しなければ」と分かっていてもなかなか出来ない方へ・・・
漢方の永寿屋内に、トレーニング施設「運動元気倶楽部」がオープンしました♪
筋肉をつけて痛みを改善!!
あなたにあった運動で痛みを解消!
「運動元気倶楽部」だから出来る、あなたにあった運動で痛みを解消!!
運動が苦手という人も大丈夫!!専門スタッフが丁寧にサポートいたします。
すべての関節は筋肉で支えられています。
その筋肉が衰えていくと関節の負担が大きくなり腰痛、ひざ痛の原因になります。
「運動元気倶楽部」は、他のトレーニングジムと異なり、個人の体力、ペースに合わせて
運動が出来ますので、どんなに筋肉が弱り運動に自信のない方でも、楽しく通っていただけます。
トレーナーが親切、丁寧に指導いたしますので、お気軽にお試し体験をどうぞ!
「運動元気倶楽部」の機械(マシーン)はここが違う!!
★世界初のリアクションレジスタンス(短縮性伸張収性収縮)機能を持ったマシーンで、運動中は常に筋肉が刺激されている状態でトレーニングが出来ます。
★このマシーンは安全性に優れ、女性でも使いやすく簡単で効果が早い特徴があります。
★人体工学に基づくマシーンなので医療(リハビリ)や介護予防にも使われています。
「運動元気倶楽部」のトレーニングマシーンのご紹介
名称 | シーテッドプレス (バストアップマシン) | ラットマシン (背筋シャキッとマシン) | ロープーリー (背中すっきりマシン) |
主な使用筋肉群 | 大胸筋、上腕三頭筋、上腕筋 | 広背筋、僧帽筋、菱形筋、上腕筋、上腕二頭筋、背部全体 | 広背筋、大円筋、三角筋後部、上腕二頭筋、上腕筋、僧帽筋、菱形筋、脊柱起立筋 |
こんな方に! | *バストアップに!! | *「肩こり」『猫背」「背中のこり」を改善 *パソコン等のデスクワークをしている方に! | *背中の中央に近い筋肉のコリに! *姿勢が良くなり、肩の後ろ側強化 |
名称 | シーテッドショルダープレス (腕すっきりマシン) | レッグエクステンション (太もも引き締めマシン) | レッグカール (太もも裏引き締めマシン) |
主な使用筋肉群 | 上腕二頭筋、上腕三頭筋、三角筋 | 大腿四頭筋 | 大腿二頭筋(ハムストリングス) |
こんな方に! | *「肩こり」「二の腕ブルブル」解消に! | *ひざ関節に負担なく大腿四頭筋を強化 *「けつまずき」予防、自然に歩くことが楽になる。 | *身体を運ぶ力をアップ! *坂道や階段の上り下りが楽に! *ヒップアップ |
名称 | ヒップアブダクション (ヒップアップ) | アブドミナル (お腹すっきりマシン) | トレッドミル (ルームランナー) |
主な使用筋肉群 | 外内転筋、大殿筋 | 腹直筋、腹斜筋 | リカンベントバイク <主な使用筋肉群> 外内転筋、大殿筋 腹直筋、腹斜筋 大腿四頭筋、ヒラメ筋、腓腹筋、全身 |
こんな方に! | *坐骨と腰のゆがみ矯正に最適 *身体の横に対するバランスがよくなる *ヒップアップ *腰痛予防 | *「腰痛」予防に! | *持久力アップに最適 *通常よりも早く歩く(はや歩き)ことでより効果アップ |
名称 | バックエクステンション (ウエストすっきりマシン) | インクラインレッグプレス (下半身スリムマシン) | リカンベントバイク |
主な使用筋肉群 | 脊柱起立筋、外腹斜筋、広背筋、菱形筋 | 大腿四頭筋、大殿筋、ヒラメ筋、腓腹筋 | 全身 大腿四頭筋、ヒラメ筋、腓腹筋 |
こんな方に! | *お腹周りの代謝を上げてすっきり! *「腰痛」予防に! 痛みのあるときは行いません | *下半身引き締め効果 | *腰に負担をかけずに、大腿四頭筋をトレーニング出来ます。 座席の位置を変えることによって、ひざへの負担も調整できます。 |
専門スタッフが丁寧にサポート
「継続はチカラなり!!」
運動は苦手という方も大丈夫!
楽しく、マイペースで行いましょう!私たちがサポートをいたします。
*諏訪直人*
インストラクター
*浅賀新平*
インストラクター
お問い合わせ
漢方の永寿屋内「運動元気倶楽部」
Tel: 026-263-5021
営業時間 10:00~19:30(受付終了18:30)
定休日 日曜日
まずはお電話にてご予約ください。