こんにちは。マーシィー稲田薬局の小池です(^v^)
本日は第2回ポールdeアクティブウォーキング教室が行われました。
講師は健康運動指導士の諏訪直人先生
本日は5月にもかかわらず真夏日でしたが、大勢の方にご参加いただきました。
ポールdeアクティブウォーキングとは、長野県でも推奨しているポールを使った運動です。
ポールを使って歩くメリットは
①姿勢がよくなる
②左右の筋肉バランスが取れることで歩き方が改善され膝・腰・肩などの痛みに効果的
③全身の有酸素運動が出来ます
そして、何よりも歩くことが楽しくなります
定期的に開催していきますので、お気軽にご参加くださいね(^^)
ポールdeアクティブウォーキング教室の様子↓
次回は6月9日(日)午前10時半~12時
場所:マーシィー稲田薬局
持ち物:汗拭きタオル・水分
※動きやすい服装でご参加ください、ひものシューズ推奨
参加費:大人1,000円(税別)小学6年生以下500円(税別)
ご予約・お問い合わせはマーシィー稲田薬局 ℡026-239-6767まで
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