健康運動指導士 諏訪直人先生のポールdeアクティブウォーキング教室を開催します！
今回のテーマ「ポールを使って歩くことの楽しさを体験しよう！」
若者から年配者まで楽しく出き、ポールを使うことで姿勢が良くなり、左右の筋肉バランスがとれ、全身の有酸素運動になります。運動不足解消、血圧低下、認知症予防に!!
日時：7月19日（日）朝7:00～8:30
集合場所：長野市東和田運動公園野球場側駐車場
参加費1,000円（税別） 定員8名
持ち物：ウォーキングポール（お持ちでない方はお貸しします。）
服装：普段着、軽装
※感染予防のため、マスク着用で、２ｍの間隔をあけて行います。
ご予約は、マーシィー稲田薬局『健幸館』 ℡026-239-6767まで
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