睡眠
ご当地体操教室開催！
2021年12月4日 Kokuchiイベントマーシィー稲田薬局不眠睡眠運動長野市イベント長野市健康講座
ご当地体操教室を開催します。 冬は身体を動かす機会が減ります。皆さんがよくご存じの歌に合わせて、「ご当地体操」で楽しく運動しませんか？ 日時：令和3年12月19日（日）13：30～15：00 講師：諏訪直人先生（健康運動 …
シンデレラ生活のすすめ
こんにちは 長野市でダイエットカウンセリングを おこなっているくすりや マーシィー稲田薬局の小池です（＾＾） 「シンデレラタイム」って 言葉をご存知ですか？ 童話でも有名な あのシンデレラから取っ てい …
シンデレラ生活のすすめ
長野市で、楽やセダイエットカウンセリングを 行っているマーシィー稲田薬局の小池です（＾＾）/ 「シンデレラタイム」って 言葉をご存知ですか？ 童話でも有名なあのシンデレラから取っています。 これは何かというと、夜の22時 …
睡眠とダイエット その②
マーシィー稲田薬局 ダイエットカウンセラーの小池です（＾＾）/ 前回は睡眠がいかにダイエットに関わっているか 書きました。 今回は質の良い睡眠をとるための秘訣をお教えします。 質の良い睡眠をとるためのコツ ①寝る直前に、 …
睡眠とダイエット その①
マーシィー稲田薬局のダイエットカウンセラー小池です（＾＾）/ ダイエットを頑張っているのに落ちがいまいちな方。睡眠は十分にとれていますか？ 実は睡眠もダイエットと深い関係があるんです。 スタンフォード大学、シカゴ大学など …
