長野県 長野市にあります 延享3年 1746年から続く 健康カウンセリング薬局 永寿屋本店薬局 (マーシィー) です
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タグ : 長野市やせる

食後高血糖の話①

長野市でダイエットカウンセリングを おこなっているくすりや、マーシィー稲田薬局の 小池です(^^)/ 今回は血糖値について書きたいと思います。血糖とは、 私たちが食事から摂取した炭水化物や糖が消化吸収され、 ブドウ糖にな …

食欲抑制ホルモン「レプチン」その①

長野市で、ダイエットカウンセリングをおこなっている くすりや、マーシィー稲田薬局の小池です(^^)/ 食欲を抑える「レプチン」というホルモンをご存知ですか? 食事から入って来る脂肪が増えると、脂肪細胞から 分泌され、「も …

原型食品

こんにちは! 長野市で痩せたい人を応援する、 ダイエットカウンセリングをおこなって いるくすりや、マーシィー稲田薬局の 小池です(^^)/ パンより、ごはん ハンバーグより、ステーキ ツナ缶より焼き魚、 加工された食品よ …

温かいものから食べてみる

長野市で、ダイエットカウンセリングを おこなっているくすりや、 マーシィー稲田薬局の小池です(^^)/ 食事には栄養を補給する以外に 心をリラックスさせる働きが あります   そのため、 ストレスが溜まったりして リラッ …

食べ過ぎを防ぐ工夫

長野市でダイエットカウンセリングを おこなっているくすりや、 マーシィー稲田薬局の小池です(^^)/   今日は食べ過ぎを防ぐ工夫です   ダイエットをしていても、ついつい食欲に負けて   …

ダイエット中の食事の工夫

長野市で楽やせダイエットカウンセリングを おこなっているくすりや、 マーシィー稲田薬局の小池です(^^) だんだん涼しくなってきましたね さて、今日はダイエット中の食事についてです 【ビタミン・ミネラルが豊富で、カロリー …

4カ月でー10kg☆幸せのバトンリレー

長野市   58歳     kちゃん    身長154㎝   4か月で約10kgのダイエットに成功しました🎵   無理なく楽しんで、やせることができました☺     kちゃんの素直 …

ダイエット中の炭水化物

健康のために、ダイエットのために   炭水化物は、なるべく減らした方がよいです。   食べるなら、白色より茶色をおすすめします。   ご飯なら白米のみでなく、玄米や雑穀米を混ぜるか、5分づき …

痩せる方程式

本店のにしちゃんです(^^)/   【痩せる方程式】   食べたカロリー    -    使ったカロリー    =    太る量 太るメカニズムはとてもシンプル。   摂取カロリーが消費カロ …

夏のダイエット2

前回の続きより   代謝が下がりやすい夏のダイエットを制するには ①体を冷やさないこと アイスや、冷たい清涼飲料水などの 冷たい食べ物や飲み物、の摂取を控 え温かいお茶など温かいものを摂取 するように心がけまし …

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「健幸館」 営業カレンダー

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門前薬院 永寿屋本店

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調剤室

TEL:026-239-6606
FAX:026-239-6616

健幸工房

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門前薬院 永寿屋本店

TEL:026-232-2208

FM善光寺
「耳を澄まして金曜3時!
武田徹のラジオ団塊倶楽部」

にて、社長の北澤尚雄
(第3金曜日)・
永寿屋本店の西爪昌子
(第4金曜日)が出演中です。

毎回、健康に役立つお話を
していますので、
是非お聞きください。

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