こんにちは。マーシィー稲田薬局の小池です(＾v＾)

本日は第2回ポールｄeアクティブウォーキング教室が行われました。

講師は健康運動指導士の諏訪直人先生

本日は5月にもかかわらず真夏日でしたが、大勢の方にご参加いただきました。

ポールdeアクティブウォーキングとは、長野県でも推奨しているポールを使った運動です。
ポールを使って歩くメリットは

①姿勢がよくなる

②左右の筋肉バランスが取れることで歩き方が改善され膝・腰・肩などの痛みに効果的

③全身の有酸素運動が出来ます
そして、何よりも歩くことが楽しくなります

定期的に開催していきますので、お気軽にご参加くださいね（＾＾）

ポールdeアクティブウォーキング教室の様子↓

次回は6月9日（日）午前10時半～12時
場所：マーシィー稲田薬局
持ち物：汗拭きタオル・水分
※動きやすい服装でご参加ください、ひものシューズ推奨

参加費：大人1,000円（税別）小学6年生以下500円（税別）

ご予約・お問い合わせはマーシィー稲田薬局　℡026-239-6767まで

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