こんにちは、マーシィー稲田薬局の小林です🙂
本日3月21日は「春分」です
春分のころは、昼夜の長さがほぼ同じ長さになります。
夏至（6月21日頃）まで、昼がどんどん長くなっていきます。
寒暖差や気圧の変化のみならず、新生活に向けて環境も変化する時期なので、自律神経が乱れやすく体調不良が出やすい時期です。
🍀この時期におすすめの食材は、疲労回復をする力が強いアスパラガス、氣血の巡りを良くする三つ葉、春に労わりたい「肝」の血流をスムーズにして、潤いを補給しながら余分なものを排出する力に優れるクレソンは、春の解毒（デトックス）にピッタリの食材です。
それでもなかなか野菜が食べられなかったり、氣の巡りが悪いなという方は、ご相談くださいね😊
