エネルギー代謝を上げるために必要なこと・・・その2

長野市で楽ヤセダイエットカウンセリングを

おこなっているくすりや、

マーシィー稲田薬局の小池です（＾＾）

前回に引き続き代謝について

エネルギー消費を増やすには、日中活動量（ながら運動など）を増やし、筋肉を動かすことも有効です
・運動を毎日しようとすると、大変ですが、買い物の時カートを使わず、カゴを手に持つ、

エスカレーターを使わずに階段をのぼるなどちょっと行動を変えることで、筋肉の動きがが変わり、

消費エネルギーが増加します。

本格的に運動を取り入れたい方は、マーシィー稲田薬局内に設置されている、

トレーニングジム「マーシィー健幸工房」をおすすめします。

お客様一人一人にあったトレーニングメニューを組みます。

無料体験もできます。お気軽にお電話下さい。

マーシィー健幸工房　　026-263-5021