エネルギー代謝を上げるために必要なこと・・・その３

長野市で楽ヤセダイエットカウンセリングをおこなっている

くすりや、マーシィー稲田薬局の小池です（＾＾）/

代謝についてその３です

【胃腸を整え元気にする】

・植物が元気のないとき、栄養や水を「根」に与え吸収させるように、人間は胃腸から栄養を取り込みます。

肥満は、糖質、脂質が多く、たんぱく質やビタミンやミネラルなどの栄養素が不足している状態だと

言えます。

胃腸の働きが悪いと、せっかく体にいいものを摂っても必要な栄養素が十分に吸収されません。

逆に胃腸の働きが活発で体の代謝に必要な栄養が十分に吸収されることでやせやすくなります

そのためには、まず胃腸を温めること

冷たい食べもや乳製品を控え、温かいものを良く噛んで摂るように意識しましょう