原型食品

こんにちは！
長野市で痩せたい人を応援する、
ダイエットカウンセリングをおこなって
いるくすりや、マーシィー稲田薬局の
小池です（＾＾）/

パンより、ごはん
ハンバーグより、ステーキ
ツナ缶より焼き魚、

加工された食品よりも原型をとどめた
食品がおすすめです。

人間は生まれつき、太古の昔から食べていた
「原型食品」を分解する酵素をもっています。

原型食品は、加工食品よりも硬いので、しっかり
噛めるし、消化するのに、
沢山のエネルギーを使います。

消化するのにエネルギーを使ってやせるんです＾＾

逆に、加工食品は加工されているためあんまり噛みません。
あと、添加物や油も多いですよね。
美味しいけど・・・

野菜も、皮のついたものを
丸ごと食べるのがおすすめ。

皮の部分には沢山の酵素が
つまってます。

ご参考になればうれしいです