前回の続きより
代謝が下がりやすい夏のダイエットを制するには
①体を冷やさないこと
アイスや、冷たい清涼飲料水などの 冷たい食べ物や飲み物、の摂取を控
え温かいお茶など温かいものを摂取 するように心がけましょう。
②汗をかくと、ミネラルなどを消費してしまうので
肉、魚、大豆などのタンパク質、ミネラル豊富な海藻類などを積極的に摂取
しましょう。
③シャワーではなく、湯船に浸かるようにし体を温めましょう。
前回の続きより
代謝が下がりやすい夏のダイエットを制するには
①体を冷やさないこと
つらい痛みや心のもやもや・不安、抱え込まずにご相談ください。
私たちは、お客様のお話をうかがい、お一人おひとりの体質や生活習慣に合わせて改善治療のご提案をいたします。
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