ポールdeアクティブウォーキング教室開催!

健康運動指導士 諏訪直人先生のポールdeアクティブウォーキング教室を開催します!

今回のテーマ「ポールを使って歩くことの楽しさを体験しよう!」

若者から年配者まで楽しく出き、ポールを使うことで姿勢が良くなり、左右の筋肉バランスがとれ、全身の有酸素運動になります。運動不足解消、血圧低下、認知症予防に!!

日時:7月19日(日)朝7:00~8:30

集合場所:長野市東和田運動公園野球場側駐車場

参加費1,000円(税別) 定員8名

持ち物:ウォーキングポール(お持ちでない方はお貸しします。)

服装:普段着、軽装

※感染予防のため、マスク着用で、2mの間隔をあけて行います。

ご予約は、マーシィー稲田薬局『健幸館』 ℡026-239-6767まで

ポールdeアクティブウォーキング教室の様子

 

 

 

 

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