人間の排泄にはいくつかの方法があります。
尿や便、呼吸や発汗、生理、頭髪、体毛などです。これらが正常な排泄です。
正常な排泄が出来ないと、異常な排泄を使って身体を浄化しようとします。
それが湿疹や咳、発熱、下痢、多量の発汗、身震い、貧乏ゆすりなどです。
正常な排泄が出来なくなると、このような方法で排泄しようします。
慢性的な湿疹などもこれに当たります。
ここまでは『外に出そうとする排泄』です。
それでも排泄できないと、鼻づまりや中耳炎、呼吸困難、ポリープ、腫瘍など体内で蓄積されます。
特定の場所に集めた方が、全身を巡らせているより、「まだマシ」だからです。
しかしその結果、慢性的に各臓器の機能が低下していき、大きな病気となっていきます。
では、正常な排泄をするにはどうしたらよいのでしょうか？
一つは、食事を見直すこと。
今までも書いてきましたが、日本人には日本人に合った和食が一番です。
暴飲病食、食べ過ぎにも気を付けましょう。
また、健康のために乳製品を積極的に摂取している人もいると思います。
牛乳を分解するためには、ラクターゼという酵素が必要ですが、もともと乳製品を摂取していなかった日本人にはラクターゼがあまり備わっていません。
乳製品を積極的に摂取していることがかえってアレルギーやアトピーを増悪させる要因になる可能性があるのでお気を付けくださいね。
そして、よく噛むことも重要です。
よく噛むことは、消化を助け必要な栄養を体内に取り込みやすくします。
噛む回数が少ないと、食べ物がうまく消化されないまま腸に運ばれ、腸内環境悪化の原因になります。
一口に30回噛むことを意識しましょう。
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