誰もが驚く、体内の“毒出し”の真実とは？
私たちは日々、食事や呼吸を通して様々な老廃物や毒素を取り込んでいます。
しかし、正常な排泄機能が低下すると、これらの毒素が体内に蓄積され、様々な不調を引き起こしてしまうのです。
**慢性的な肌荒れ、アトピー、便秘、頭痛、倦怠感…**これらの症状は、実は体内の毒素が原因だったのかもしれません。
この記事では、誰もが知るべき体内の“毒出し”の仕組みと、毒素を溜めないための方法を詳しく解説します。
毒素が溜まるとどうなる？
人間の排泄にはいくつかの方法があります。
尿や便、呼吸や発汗、生理、体毛などです。
これらが正常な排泄です。
正常な排泄が出来ないと、湿疹や咳、発熱、下痢、多量の発汗、身震い、貧乏ゆすりなど異常な排泄を使って身体を浄化しようとします。
更に体内に、毒素が蓄積されていくと・・・
- 慢性的な肌荒れ、アトピー
- 便秘、下痢
- 頭痛、めまい
- 倦怠感、疲労
- 免疫力低下
- アレルギー
- 肥満
- ガンなどの重大な病気
毒素を溜めないための方法
1. 食事を見直す
食事は、生きていくうえで、必要不可欠です。
インスタント食品、レトルト食品、お菓子など食べ過ぎていませんか？
これらの食品に含まれる食品添加物には、私たちの身体にとって負担になるものがあります。
体内に毒をため込まないためには、毒になるものを入れないことが大切です
なるべく、食品添加物を使っていない食品を選ぶようにしましょう
永寿屋では、添加物などを極力使わない、こだわりの自然食品を取り扱っています。
その他
- 和食を中心とした食生活を心がけましょう。
- 暴飲暴食や食べ過ぎは避けましょう。
- 乳製品は控えめにしましょう。
- よく噛んで食べるようにしましょう。
2. 適度な運動をする
- 汗をかくことで、体内の毒素を排出することができます。
3. ストレスを溜めない
- ストレスは、免疫力低下や排泄機能低下を招きます。
４. 十分な睡眠をとる
- 睡眠中に、脳内に蓄積された老廃物や毒素が排出されることが、近年の研究で明らかになっています。
５．健康補助食品を活用する
・クマ笹やクロレラ、スピルリナは、それぞれ解毒能力を持つスーパーフードとして知られています。
これらの健康補助食品を生活に取り入れることで、あなたの解毒をサポートできます。
毒素を溜めないためには、日々の生活習慣を見直すことが大切です。
この記事で紹介した方法を実践することで、健康的な体を取り戻しましょう。
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