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マインドフルネス瞑想

マインドフルネス的生活のすすめ　

ポールdeアクティブウォーキング開催！

『自律神経』『氣』『許し』の講座開催

霊仙寺湖にてポールdeアクティブウォーキング教室が行われました。

夏の冷え（エアコン・薄着・シャワーなど）からくる膝痛を改善するヨガ教室開催！

冷えとダイエット　夏場の冷え対策

土用期間中の体調不良は、土いじりが原因？

食品添加物とダイエット

子どもと青壮年と老年では、食べ物の質と量が変わるのが自然の摂理②

子どもと青壮年と老年では、食べ物の質と量が変わるのが自然の摂理①

微小循環をよくすることが重要です　長野市ダイエット