ダイエット中の3時のおやつは

長野市でダイエットカウンセリングを

おこなっているくすりや、

マーシィー稲田薬局の小池です。

 

空腹時＝お腹がすいたときに

エネルギーとして使われるのが、

溜め込んでいた脂肪です

 

 

 

 

 

 

↑１ｋｇの脂肪です～

 

ダイエット中、３時のおやつ～は

やめて、

３時に動いてみましょう！

 

どうしても甘いもの食べたいときは

間食をやめて、

食事の後にね。

 

今日も応援してますよ～☆