痩せる方程式
本店のにしちゃんです（＾＾）/
【痩せる方程式】
食べたカロリー － 使ったカロリー ＝ 太る量
太るメカニズムはとてもシンプル。
摂取カロリーが消費カロリーより上回れば、太ります。
摂取カロリーの目安は、男性は２０００kcal、女性は１６００kcal。
消費カロリーを増やさなければ、これより多く食べた分、
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