#36 「健康講演会のお知らせと食生活の注意点」

主な内容

• 講演会について
  • 10月20日（日）10時～、西五条のRデポで開催。
  • 駐車場はないので、近隣のコインパーキングを利用。
  • 参加費無料。
  • 電話番号：026-239-6767
• 食生活について
  • 超加工食品は添加物が多く、健康に悪影響。
  • 病気全般、特に精神疾患や認知症のリスクを高める。
  • ホールフード（野菜、海藻、キノコ、肉、魚など）を積極的に摂取。
  • どうしても超加工食品を摂取する場合は、添加物の少ないものを選ぶ。
  • 作り置きなどで、素材から調理する時間を確保。
  • 熊笹は、解毒作用があり、健康に良い。
• 要点
  • 超加工食品を避け、ホールフード中心の食生活を心がける。
  • 熊笹など、天然の素材で解毒を促す。