#46 「マイクロプラスチックと健康、心のケア」

主な内容

主な内容

【マイクロプラスチックの健康への影響】

• マイクロプラスチック、特にナノプラスチックは、人体から検出され、健康への悪影響が懸念される。
• 炎症反応や様々な病気の原因（ほとんどの病気の原因は慢性炎症）となる可能性。
• 日常生活でプラスチック製品を完全に避けることは困難なため、対策が必要。

対策

• クマ笹エキスが解毒に役立つ可能性。
• マイボトル持参など、日常生活でプラスチックの使用を減らす工夫。
• 食品添加物の少ないものを選ぶ。

心のケア

• ネガティブな感情が健康に悪影響を与えるため、心のケアも重要。
• 3歳の自分に話しかけたり、脳内パートナーを作るなど、自分を肯定するイメージを持つ。
• テレビ等のマイナスな情報をなるべく気にしない。
• 災害等の準備はしても、常に恐れないようにする。