今日は満月　満月の日に、心地よく過ごす為のヒント

2025年7月11日、本日は満月です！

満月は、達成、感謝、手放し、そして新たなスタートに向けての準備に適した日とされています。

満月の日に、心地よく過ごす為のヒントをいくつかご紹介します。

満月の日の過ごし方

・感謝の気持ちに意識を向ける

日々の出来事や、周りの人々に支えられている事に意識を向け、感謝している相手が居れば言葉で伝えてみましょう。

・手放す事を意識する(感情や物のデトックス)

満月は、満ちた物が欠けて行く様に、不要な物を手放すのに適した時期です。

過去の感情、ネガティブな思考、執着している事、物等、もう必要無いと感じる物があれば、手放してみましょう。

・月光浴をしてみる

満月の光は、浄化作用があると言われています。

夜、月が良く見える場所で、ゆっくりと月光を浴びてみましょう。

ベランダや窓際で月の光を感じるだけでも大丈夫です。

・食事の注意点

脂っこい物や、重い食事は避け、あっさりとしたものを中心に摂りましょう。

デトックス効果のある食材として、旬の野菜や果物、海藻類、豆類等、体内の余分な水分や老廃物の排出を助ける食材を取り入れましょう。

水分補給をしましょう、身体を冷やし過ぎない様に、常温のお水や白湯、温かいハーブティー等がおすすめです。

・デトックスや、ダイエットをしたい方は、ファスティング日和です。

酵素を飲んだり、食事を軽く済ませたりして、胃腸を休ませてあげましょう。

この満月の日は、ご自身の心と体の声に耳を傾け、無理なく心地よい食事を心がけてみてくださいね。  

余談ですが、生理の時私は、オーサワの自然派ナプキンのナチュラムーンを愛用しているのですが、

先日の、ＮＨＫのあさイチで、ムレが気になる方におすすめのナプキンとして紹介されていました。

高分子ポリマーを使わず、綿状パルプを使用しています。

天然素材でも、経血をしっかり吸収します。

空気と水蒸気のみを通すエアスルーフィルムを採用し、不快なムレを抑えてくれます。

店頭でお求め頂けますので、気になる方はどうぞ(^^♪