みそ汁は、日本の完全栄養食

夏こそ食べて欲しいのに、暑くなると嫌厭されがちなのが「みそ汁」

そういえば、最近食べてない！という方もいらっしゃるのでは？それは、とても損をしています。特に朝、「みそ汁」を食べると、良いことずくめです。

その１：「目覚め」
みそに含まれる発酵した塩分は、交感神経を活発にして、朝の目覚めをスッキリ促し、お休みの身体から活動の身体へ、スイッチを切り替えてくれます。

その２：「栄養」
みそ汁には、どんな具材をいれても合いますし、美味しいです。冷蔵庫に余っている食材、野菜やきのこ、海藻など無駄なく使え、栄養不足の解消にもってこいです。

その３：「出汁のちから」
天然の出汁には、ミネラルがいっぱい。最近の食生活では、ミネラルが不足しがちです。そうなると、代謝が下がり、脳の栄養も足りなくなってボ～っとしがちです。

その４：「イソフラボン」
大豆食品の中で、イソフラボンの吸収率が一番良いのが「みそ」です。豆乳や納豆、豆腐と比べれば、効率的に摂れます。

その５：「塩分補給」

汗をかく季節になると気になるのが、「塩分」です。朝からみそ汁で塩分を補給すると、熱中症の予防になります。

日本人の知恵が詰まった「みそ汁」は、健康にもダイエットにも最高です。是非、毎朝食べて下さいね。

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是非、ご利用下さい。

鍋を使わずにできる「簡単みそ汁」でもOK。お椀に出汁とみそをお好みの量入れて、お湯を注げばできます。乾燥わかめ、冷凍（しておいた）ほうれん草でも入れたらバッチリ！です。