長野市で、らくやせダイエットカウンセリングを

行っているくすりや、

マーシィー稲田薬局の小池です(^^)/

 

毎日暑い日が続きますね

今年は本当に暑いです

これだけ暑いとさすがに痩せると思いますが、

実は、夏は逆に体脂肪が増えやすいって知っていましたか?
私達の体には、体内環境を一定に保とうとする恒常性維持機能(こうじょうせ
いいじきのう)というものが備わっています。体温も環境の変化に応じて、一
定に保とうするため、エネルギーを使います。
しかし、夏は気温が高いので体内でエネルギーの生産が少なくても体温が保持
されるため、基礎代謝は春夏秋冬の中で最も低くなると言われます。
特に、夏場は、アイスや、ジュース、ビールなど冷たいものが美味しい季節。
当然口にする機会が多くなります。さらに、入浴せずにシャワーで
済ませたり、クーラーなどで体を冷やす要因が多いです。
又、夏は発汗量が増え、体から多くのミネラルが排出されます。
こういった要因で、夏場は脂肪がつきやすくなるのです。

 

では、夏にダイエットを成功するための方法を次回ご紹介します