長野市で身体もココロも軽くなる、
らくやせダイエットカウンセリングを
行っているマーシィー稲田薬局の小池です(^^)
日ごろからダイエットをされている方には
「良く噛みましょうね!」と
お話ししているのですが、
噛むとどんな良いことがあるか書きたいと思います。
◇身体が本当に必要としている食事量が、食べていてちゃんと感じれるようにる。
◇脳内のセロトニン量が増え、心が安定する。
◇唾液の中の様々な免疫成分などが、ガンや様々な慢性病を予防する。
◇1個1個の細胞の中でエネルギーを生み出している「ミトコンドリア」の働きを
活性化するので、生き生きと元気になり、かつ基礎代謝量が上がり痩せやすくなる。
このように噛むことは、痩せるだけではなくて健康にもいろんないい影響を与えます。
ぜひ、意識してみてくださいね^^
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