運動
ご自宅でできる運動集 健幸工房
新型コロナウィルスの影響で、外出や、日々の運動量が低下している方も多いと思います。 運動不足解消にご自宅で簡単にできる運動をまとめました。 お暇なときに是非、やってみてくださいね。
ひざ痛予防におすすめの運動
マーシィー健幸工房では、ひざ痛、腰痛、肩こり、不眠などでお悩みの方の運動もサポートいたします。 筋肉をつけていくことで、ひざ痛や腰痛などの痛みを予防することもできます。 今回はひざ痛の予防の運動について、動 …
ポールdeアクティブウォーキング教室が開催されました！
こんにちは。マーシィー稲田薬局の小池です(＾v＾) 本日は第2回ポールｄeアクティブウォーキング教室が行われました。 講師は健康運動指導士の諏訪直人先生 本日は5月にもかかわらず真夏日でしたが、大勢の方にご参加いただきま …
歩き方を意識してみましょう！
デブ歩きという言葉を ご存知ですが？ ゲ！！ あまり良い言葉ではあ りませんが 太りやすい歩き方が あるんだそうです。 ・一直線上をあるけない。 ・歩幅が狭い 太っている人は股関節 が硬い傾向があって 自然とこういう歩き …
