運動
ご自宅でできる運動集 健幸工房
新型コロナウィルスの影響で、外出や、日々の運動量が低下している方も多いと思います。 運動不足解消にご自宅で簡単にできる運動をまとめました。 お暇なときに是非、やってみてくださいね。
ひざ痛予防におすすめの運動
マーシィー健幸工房では、ひざ痛、腰痛、肩こり、不眠などでお悩みの方の運動もサポートいたします。 筋肉をつけていくことで、ひざ痛や腰痛などの痛みを予防することもできます。 今回はひざ痛の予防の運動について、動 …
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