#26 「血管検査」「しあわせホルモン」他　

主な内容

■毛細血管の観察や、毛細血管を通る血液の状態を観察できます。（大門でも稲田でも、いつでも可能です。）

■５月病・５月うつ
新しい環境や人間関係による緊張が、自律神経のバランスを崩す。
頭痛・便秘・だるさ・肩こり・食欲不振といった肉体症状の他心の病として、うつ症状が出ることもある

●何をやっても楽しくない
●寝付けない、夜中に何度も目を覚ましてしまって寝た気がしない
●イライラする・集中力がなくなる・もの忘れがひどくなる これらの症状の解決には、「しあわせホルモン」の働きが重要 セロトニン・ドーパミン・オキシトシン・エンドルフィンなどが有名

その中でもセロトニンがもっとも「うつ」と関係が深い

セロトニンは、トリプトファンと呼ばれる必須アミノ酸から体内で作られる。

トリプトファンは、鶏肉・卵・魚・大豆・ナッツ類に多く含まれる。

また、店頭では「マッハNO.６　エム・アクティブハーブ」というサプリメントに中にトリプトファンが多く含まれているので、１日に１～２包を飲んで、５月うつを回避する手助けにする。