身体の火照り、ホットフラッシュ、のぼせ、寝汗などホルモンバランスと自律神経について解説いたします【体温と自律神経】

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主な内容

1. 自律神経の乱れ
   • 交感神経の過活動や副交感神経の低下によって、体温調整がうまくいかず、ほてりや寝汗が生じる。
2. ホルモンバランスの乱れ
   • 女性の生理前や更年期にホルモンバランスが崩れ、自律神経に影響を与えて体温調節や汗分泌に関連する症状が出る。
3. 漢方的アプローチ
   • 陰虚（陰のエネルギー不足）による症状として、口渇、寝汗、ほてり、皮膚乾燥など。
   • 気虚（陽のエネルギー不足）による症状として、倦怠感、息切れ、寝汗、疲れやすさなど。
   • 血虚・気滞・瘀血（血液循環不良）による症状として、冷え、のぼせ、ニキビ、ストレスの影響など。
4. 生活習慣の改善法
5. 湯船に浸かる、深呼吸をする、冷たいものを控える、適度な運動をする、カフェインや辛い食べ物を控えるなど、健康的な生活習慣が推奨されています。
6. 店舗と遠隔相談
7. 漢方に関する健康相談を行う店舗の紹介と、遠隔相談（LINEやZoom）の案内もされています。

次回のテーマは「重力」と自律神経の関係について（重力が与える体への影響に）ついて考える予定です。