令和6年4月7日（日）

漢方の永寿屋にて、 ウォーキングポールを使った、ウォーキング教室を開催します。

「ポールdeアクティブウォーキング」

日時：4月7日（日曜日）13：30～15：00

場所：漢方の永寿屋　長野市稲田1－39－1

参加費：大人　1,100円　小学校6年生以下550円

定員　15名

講師：諏訪直人（健康運動指導士）

ご予約・お問合せ　漢方の永寿屋　℡026-239-6767

持ち物：ウォーキングポール（お持ちでない方は無料で貸し出しします）・汗拭きタオル・飲み物・動きやすい服装でお越しください。

ウォーキングは、誰でも気軽に始められる健康運動です。

春の自然を感じながら、楽しく運動しませんか？

ポールdeアクティブウォーキングで得られる5つのメリット

①体力アップ・筋力アップ: 無理なく運動不足を解消し、体力を向上させられます。

②姿勢改善: 正しい姿勢で歩くことで、腰痛や肩こりの改善が期待できます。

③ストレス解消: 自然の中で体を動かすことで、心身ともにリフレッシュできます。

④仲間との交流: 同じ趣味を持つ仲間と出会い、楽しく交流できます。

⑤新しい自分: 健康的な生活習慣を身につけることで、自信と活力に満ち溢れた自分に出会えます。

こんな方にオススメです

☐運動不足を解消したい

☐体力・筋力をアップしたい

☐姿勢を改善したい

☐ストレスを解消したい

☐自然の中でリフレッシュしたい

☐仲間と楽しく運動したい

ご予約・お問合せ　漢方の永寿屋　℡026-239-6767