代謝を上げる方法
冷えとダイエット 夏場の冷え対策
ダイエットを成功させるには体を冷やすのと、温めるのとでは、どちらがいいと思いますか？ そう、答えは当然温めることです。 脂肪は、温めることで溶けますよね。 体温が上がれば、代謝が上がってやせやすくなります。 逆に、体が冷 …
ダイエットで重要なのは・・・血流です。血管観察実施中！
永寿屋＆マーシィーでは簡単に指先の毛細血管を観察することができます。 特にダイエットをされるお客様には必ず観察させて頂いています。 効率よく痩せるためには、体中の細胞一つ一つに、代謝に必要な 栄養や酸素を送らなければなり …
代謝が上がる生活習慣
長野市でダイエットカウンセリングをおこなっている マーシィー稲田薬局の小池です（＾＾）/ 今日は代謝をアップする生活について書きたいと思います ６：００ 起床 朝一番に朝日を浴びる。 太陽光が目に入ると網膜が刺激され、 …
エネルギー代謝を上げるために必要なこと・・・その⑤
長野市でダイエットカウンセリングを おこなっていくくすりや、マーシィー稲田薬局の小池です（＾＾）/ 代謝アップのお話の最後です 【足りないものを補う、補充する】 ・バランスの良い食事を心がけて、食事からしっかり、栄養素を …
エネルギー代謝を上げるために必要なこと・・・その４
長野市でダイエットカウンセリングをおこなっている くすりやマーシィー稲田薬局の小池です（＾＾）/ 代謝アップその４です デトックス（解毒）をすること ・焚き火で、枯 …
エネルギー代謝を上げるために必要なこと・・・その３
長野市で楽ヤセダイエットカウンセリングをおこなっている くすりや、マーシィー稲田薬局の小池です（＾＾）/ 代謝についてその３です 【胃腸を整え元気にする】 ・植物が元気のないとき、栄養や水を「根」に与え吸収させるように、 …
エネルギー代謝を上げるために必要なこと・・・その2
長野市で楽ヤセダイエットカウンセリングを おこなっているくすりや、 マーシィー稲田薬局の小池です（＾＾） 前回に引き続き代謝について エネルギー消費を増やすには、日中活動量（ながら運動など）を増やし、筋肉を …
