運動
適度な運動はがんの死亡リスクを25％減らす
適度な運動は、ガンの死亡リスクを25％低下させる アメリカのメモリアルスローンケタリングがんセンターのJessica A. Lavery氏らの研究によると、適切な運動をしていたがん患者は、運動をしていなかったがん患者に比 …
運動は心の健康にも良い？運動がメンタルに及ぼす影響
運動は、身体の健康に良いだけでなく、心の健康にも良い効果があります。運動がメンタルに及ぼす影響は、以下のとおりです。 ストレス解消 運動は、ストレスホルモンであるコルチゾールの分解を促す効果があります。 ま …
運動がもたらす精神効果
運動や身体を動かすことで、運動後に気持ちが晴れた、イライラが吹き飛んだ、スッキリした、こんな経験ありませんか？ これは、運動によって脳の血流が良くなり脳が活性化するためです。 脳の機能の向上を助ける、BDNFと …
貧乏ゆすりは「健康ゆすり」
変形性股関節症は何らかの原因で股関節の軟骨がすり減ってしまい、骨が変形してしまう病気です。 股関節周囲の痛みと、股関節の可動域の制限が主な症状ですが、進行するとじっとしていても痛んだり、左右の足の長さが違ってくることがあ …
【イベント】身体バランス・歪みチェック
2023年4月19日 Kokuchiイベント運動運動元気倶楽部長野市イベント長野市健康講座
運動元気倶楽部スタッフで、セルフケアアドバイザーの浅賀新平による、身体バランス、歪みチェックを、 4月30日（日）、5月14日（日）、5月29日（月）に特別価格で実施します。
呼吸法・瞑想講座＆バランス感覚・中心感覚養成講座開催！
2023年1月16日 Kokuchi呼吸法瞑想運動長野市イベント長野市健康講座
【呼吸法・瞑想講座＆バランス感覚・中心感覚養成講座開催！】 セルフケアアドバイザーでプロスノーボーダーの浅賀新平先生による 「呼吸法・瞑想講座」、「バランス感覚・中心感覚養成講座 …
適度な運動が脳を活性化する
運動や身体を動かすことで、運動後に気持ちが晴れた、イライラが吹き飛んだ、スッキリした、こんな経験ありませんか？ 漢方の永寿屋内にあるトレーニング施設で運動されているお客様も、運動 …
7月17日 ポールdeアクティブウォーキング教室
2022年6月30日 Kokuchiイベント運動長野市イベント
健康運動指導士、諏訪直人先生による、 ポールdeアクティブウォーキング教室を開催します。 楽しく、身体を動かしながら、正しい歩き方を学びましょう♪ 日時：令和4年7月17日（日） 7：00～8：30（その後、質問タイム） …
