睡眠
睡眠不足は乳がんリスクを高める！？ メラトニン分泌減少が原因？
睡眠不足は、日本人の死因第1位である「がん」のリスクを高めることが研究で明らかになってきました。 特に、乳がんのリスクは睡眠時間と密接に関係しているようです。 睡眠時間が短いほど乳がんリスクは高まる 東北大学の研究チーム …
2月18日（日）睡眠講座開催 夢について
【睡眠講座開催】 2月18日（日）漢方の永寿屋にて睡眠講座を開催します♪ 今回のテーマは「夢」 夢とは何なのか？ ★睡眠と夢の関係とは？ ★夢は何を暗示しているのか？ ★夢療法とは？ 日時：2024年2月18日（日）13 …
睡眠講座開催
12月17日（日）漢方の永寿屋にて、睡眠講座を開催します。 日時：12月17日（日）13：30～15：30 場所：漢方の永寿屋にて 「睡眠をベースとした自分に合った生活リズム健康法」 講師：諏訪直人 上級健康睡眠指導士 …
運動は心の健康にも良い？運動がメンタルに及ぼす影響
運動は、身体の健康に良いだけでなく、心の健康にも良い効果があります。運動がメンタルに及ぼす影響は、以下のとおりです。 ストレス解消 運動は、ストレスホルモンであるコルチゾールの分解を促す効果があります。 ま …
上級睡眠健康指導士 睡眠を考えるvol.1
①睡眠リテラシー向上の重要性とその効果について 睡眠リテラシーとは、睡眠に関する知識とそれを実践する能力を持つことで、健康的な生活や心身の健康をサポートする重要な要素です。 あなたの睡眠リテラ …
睡眠と物忘れについて
充分な睡眠取れていますか？ 実は睡眠と物忘れには深い関係があります。 私たちの脳には新しい記憶を収納する役割をしている海馬という器官があります。 健康な子供を対象に …
【開催間近 睡眠講座開催！ 】
2022年6月17日 Kokuchiイベントマーシィー稲田薬局不眠睡眠長野市イベント
6月19日（日）マーシィー稲田薬局にて睡眠講座を開催します。 今回のテーマは、「睡眠環境と 嗜好品（酒・たばこ・コーヒーなど）」 日時：6月19日（日）13：30～15：30 場所：マーシィー稲田薬局「健幸館」 講師：諏 …
