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ご自宅でできる運動集 健幸工房
新型コロナウィルスの影響で、外出や、日々の運動量が低下している方も多いと思います。 運動不足解消にご自宅で簡単にできる運動をまとめました。 お暇なときに是非、やってみてくださいね。
ひざ痛予防におすすめの運動
マーシィー健幸工房では、ひざ痛、腰痛、肩こり、不眠などでお悩みの方の運動もサポートいたします。 筋肉をつけていくことで、ひざ痛や腰痛などの痛みを予防することもできます。 今回はひざ痛の予防の運動について、動 …
マーシィースロトレ講座開催
2017年12月3日 マーシィー稲田薬局健幸工房日々の出来事
11月29日【水】マーシィー健幸工房では、 スロートレーニング講座を行いました。 自宅でもでき、１人でも出来る筋トレの講座です。 スロートレーニングの正しい知識とやり方を 学ぶことができたと参加者の皆様からお声を頂きまし …
いただきました、、パックマンウエハース
健幸工房に通われているお客様から 面白いプレゼントを頂きました 箱がゲーム画面になっていて 中身はかわいいウエハース Ｈさ …
エネルギー代謝を上げるために必要なこと・・・その2
長野市で楽ヤセダイエットカウンセリングを おこなっているくすりや、 マーシィー稲田薬局の小池です（＾＾） 前回に引き続き代謝について エネルギー消費を増やすには、日中活動量（ながら運動など）を増やし、筋肉を …
