肥満解消すると、慢性炎症も改善する
食生活と並び、慢性炎症の改善に大きな役割を果たすのが運動です。 肥満とは体の中の脂肪細胞が肥大化することを指します。 肥大化した脂肪細胞は、慢性炎症の温床となります。 もちろん痩せている人も、ストレスをためすぎたり運動不 …
ミネラルを増やし、カロリーを抑えた生命エネルギー溢れる食事を！ 抗炎症生活のすすめ
野菜（特に緑黄色野菜）と海藻（一番のおすすめは「ひじき」）を一日に400ｇ以上食べること。 頭からしっぽまで全部丸ごと食べられる魚をいただくこと。 牛乳で生計を立てている方には本当に申し訳ないのですが、カルシウムを牛乳か …
日本人は昔から「氣」の存在を感じ、生活の中で使ってきました
「氣」の漢字を含んだ言葉 嫌気、色気、内気、職人気質（かたぎ）、気障（きざ）、寒気がする、眠気、若気の至り、陽気、陰気、運気、気合、気軽、気重、気骨、気性、根気、景気、湿気、邪気、正気、毒気、怒気、平気、勇気、妖気、霊気 …
體（からだ）に良い食事作りの基本は「調味料」です。おすすめの調味料のご紹介
調味料って、毎日使い、毎日口にするものだから・・・ 今皆さんのお家の調味料はどのようなものをお使いですか？ 調味料の中にもさまざまな添加物が入っているものが多く存在します。 少量でも毎日使うものなので、購入 …
「病は氣から」目に見えないけど、最重要なのが「氣」です
東洋医学の独壇場である「氣」についてお話ししたいと思います。 1日も早く、量子力学が医学へ応用されることを願っています。 そうなれば、西洋医学と東洋医学が同じ土俵で切磋琢磨できるようになるからです。 今の西洋医学は、目に …
